les beaux jours
pour travailler son ancrage dans le quotidien
Les beaux jours, ça n’est pas qu’au printemps ! Si si, je vous jure: les beaux jours, en fait, c’est tous les jours ! Il suffit pour cela de reprendre le pouvoir sur son quotidien et c’est ce à quoi je veux vous amener ici. Ce programme est vraiment transformateur car il vous aide à voir l’extraordinaire dans l’ordinaire, à habiter votre quotidien. Ainsi le quotidien routinier devient un quotidien sacré et cela change absolument tout !
Ce programme est né de mon adoration pour la simplicité & le quotidien et de mon désir de la partager avec ceux & celles qui s’emmêlent un peu les pinceaux dans la vie de tous les jours. Il est né aussi des nombreux écueils que la vie a mis sur mon chemin et de mon désir de l’aimer malgré tout, cette vie, car on n’en a qu’une.
Le saviez-vous : le quotidien est un véritable trésor ! Il est l’espace de toutes les joies & de tous les possibles. Il est aussi le seul & unique espace à partir duquel le changement s’opère. Toujours: le passé étant plus ou moins figé et l’avenir grandement incertain, il nous reste le quotidien à vivre pleinement et ça n’est pas rien.
Longtemps, le bonheur des jours m’a suffit, j’ai même cru un temps que la vie était facile. Et puis les problèmes sont arrivés : les ruptures, la famille, les maladies, les conflits… J’ai bien failli y perdre ma joie de vivre et ma santé. Alors j’ai cherché, questionné, remis pas mal de mes vieilles certitudes en question et vous savez quoi ? À force de chercher, eh bien j’ai trouvé ! Et c’est cela que je veux partager avec vous.
J’ai trouvé des outils merveilleux qui permettent de s’ancrer dans la vie au jour le jour et de trouver dans le simple fait d’exister le goût de la joie. J’ai aussi découvert en chemin que j’étais spirituelle sans le savoir, d’une spiritualité dont on parle peu: celle du quotidien, du minuscule, de l’intime. Cette spiritualité profane et très personnelle qui rime avec joie & souveraineté.
Aujourd’hui, je me sens pleinement dans l’existence, il y a une petite chose qui se tient bien droite à l’intérieur de moi. Et c’est cette “petite chose” que je veux vous transmettre ici. Car je suis sûre que cet élan est en chacun(e) de nous. Il est juste parfois endormi ou comme caché sous des broussailles, mais il existe mille moyens de le réveiller et de débroussailler. C’est ce que je vous transmets dans le parcours “les beaux jours”.
En fonction de vos besoins, nous aborderons des thèmes comme: l’écologie personnelle & le soin de soi, la gestion des émotions, la pleine conscience, les habitudes & les rituels, les croyances limitantes & la domestication, les fondamentaux du quotidien (se nourrir, s’habiller, habiter) et bien d’autres choses encore. C’est un programme qui s’adapte à vous, au service de votre quotidien.
Les beaux jours, ce sont 4 séances de 60 minutes passées ensemble, par zoom ou en présentiel. À la suite des séances, je vous invite à prévoir un cahier & un temps de 15 à 20 minutes pour prendre des notes sur ce que vous venez de vivre, de comprendre, d’engager. Les séances ne sont pas enregistrées, volontairement il n’y a pas de replay, nous nous concentrons sur notre parole, sur l’instant présent et sur ce qu’il en reste.
Entre les séances, je vous propose des exercices & des pratiques à mettre en place au quotidien. Et je reste ouverte à vos interrogations : si vous avez des questions vraiment urgentes à me poser, je suis joignable en semaine sur whatsapp par message écrit ou audio entre 9 & 18 heures, tout le temps de l’accompagnement. Des fiches récapitulatives adaptées à vos besoins & des questionnaires avant les séances vous permettent également d’avancer plus efficacement.
Le parcours dure 2 mois et comprend :
- 4 coachings individuels de 60 minutes
- des fiches récapitulatives, des questionnaires, des exercices
- la possibilité de me contacter par messagerie entre les séances
Afin de vous donner le meilleur de moi-même, je limite à 10 le nombre de personnes que j’accompagne. Quand il n’y a pas de place disponible, vous avez la possibilité de vous inscrire sur la liste d’attente.